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人一生約有三分之一時間花在職場，員工身心健康是企業最重要的資產！根據董氏基金會歷年在企業進行紓壓課程發現，上班族壓力源包括時間、業務、家庭、健康。而看電視、電影、聽音樂、唱歌、運動及找親友訴說為常用紓壓方式。有越來越多上班族建立「運動」紓壓的習慣，建議雇主可以了解員工的特性與喜好，安排合適紓壓體驗課程。

董氏基金會主任葉雅馨表示，憂鬱症是影響員工時間管理與生產力的主要因素，與其相關的假性出席（員工有上班但沒生產力）比缺勤高出5到10倍的成本。故增加工作場域心理健康促進具有成本效益。不僅能提升其工作效率，更能避免曠職或假性出席所帶來的高額成本。有了健康的員工，組織才能有優良且健全的產能保障。

新北市衛生局響應2017世界心理健康日的職場心理健康議題，鼓勵企業關心員工壓力調適，透過在辦公場域設置「員工紓壓小棧」，簡單的擺上衛生局準備的「紓壓小棧暖心包」，可讓大家隨手拿起按摩小物，紓緩肩頸壓力。在忙碌的工作中喘口氣，若遇上有需要進一步心理專業輔導的員工，也可在暖心包中查得免費心理師諮詢輔導服務地點及時段，及時尋求專業協助。

心理衛生及長期照顧科杜仲傑科長說，人的一生約有三分之一的歲月是在職場上渡過的，身心健康的員工是企業最重要的資產，而憂鬱會導致注意力無法集中、決策困難及記憶力下降，影響工作效能，調查報告也指出員工不會在職場揭露自身有心理問題，以致有50％的憂鬱者喪失及早治療的先機；另有數據顯示有10％員工曾因憂鬱而請假，對個人、公司都是莫大的損失。

根據勞動部「2013年工作環境安全衛生狀況認知調查」，16.3％的受雇者覺得工作一向或常常會帶來很大的壓力，16.2％有情緒困擾；雇主及自營作業者則有14.6％覺得工作一向或常常帶來很大的壓力，11.9％有情緒困擾；值得企業重視。

杜仲傑鼓勵企業在辦公場域小角落設置「員工紓壓小棧」，衛生局將免費提供2組「紓壓小棧暖心包」幫老闆為員工提供心靈休憩的一隅。

（畢翠絲／綜合報導）